マクロビオティックで排毒

排毒とは、身体から不要な毒素を排出させることをいい、東洋医学に考え方に
基づいたものです。人間の身体には代謝機能がありますので、身体に不必要
なものは体外に排出されるようになっていますが、ストレスや不規則な生活、
食生活などによって、身体の代謝のリズムが狂ってしまいますと、体内に毒素
が溜まってきてしまいます。ですから、体内に溜まっている毒素を排出させて、
きれいにしてあげる必要性があるのです。マクロビオティックには排毒効果があ
ると言われており、動物性の食品や油、砂糖、食品添加物などを摂取しないこ
とによって、体の中からきれいになることができるのです。

マクロビオティックには身体に不要な毒素を排出させたり、ダイエットできたり
する効果がありますので、デトックスの解毒効果と同じような働きがあります。
ですが、注意点もあり、マクロビオティックを始めて毒素が排毒されるようになっ
てくると、身体にさまざまな不調が現れることがありますが、この症状は排毒に
よるものなのか、体調不良によるものなのかという見極めが難しくなっています。
一般的には１〜３ヶ月くらいの様子を見て、身体の症状が改善しなかったり、悪
化してしまうようでしたら、マクロビオティックを見直したほうがいいと言われてい
ます。

マクロビオティックは身体のためにいいことだと思っていても、かえって逆効果に
なってしまっては全く意味がなくなってしまいますので、自分の体調に合わせて
無理をしすぎない程度におこなうようにしましょう。